Компанія «М-спорт» пропонує маріупольцям взяти участь у новому проєкті 30 Burpee Day із Msport. Це берпі щодня. Реєструйтеся, щоб бути спортивними.
Берпі - це функціональна вправа, що поєднує елементи присідань, планки, віджимань від підлоги та стрибків. При виконанні вправи навантаження одержують м'язи живота, ноги, груди та верх спини. Також берпі розвиває витривалість, силу та координацію.
Поспішайте, адже для реєстрації у проєкті залишився лише тиждень. Кожен, хто виконає умови проекту, отримає персональну медаль та призи від «М-спорт». Кількість учасників обмежена.
Умови участі прості:
- пройдіть попередню реєстрацію за посиланням - https://forms.gle/HiMtNe36L25Xs3C1A
- зробить всього 30 берпі на день протягом місяця. Важливо – не пропускати жодного тренувального дня;
- після реєстрації надсилайте відеозвіт у Viber або Telegram на номер +38 (098)-017-89-25 та вже через 30 днів отримуйте персональний приз.
Техніка виконання: стійка прямо, ноги на ширині плечей - глибокий присід до моменту, коли зможете поставити долоні на підлогу. - перенесення ваги тіла на руки та перехід стрибком в упор лежачи; - віджимання; - повернення в присід через стрибок; - стрибок вгору з бавовною над головою.
Залежно від вашої фізичної форми, можна спростити виконання вправи. Наприклад, прибрати віджимання. Також можна регулювати швидкість виконання берпі.
Долучайтеся до активного спортивного дозвілля та будьте у тренді разом з «М-спорт».
