Регистрация Вход
УкраинаСпортШоу-бизнесНаука и ТехнологииТранспортСофтТуризмМирИнтервьюРепортаж

Новости /

Состояние Сецова резко ухудшилось
Состояние Сецова резко ухудшилось

Сенат вызвал переводчика Трампа на допрос по
Сенат вызвал переводчика Трампа на допрос по "тайным" переговорам с Путиным

В центре Ровно мужчина с портретом Николая ІІ ждал российские танки
В центре Ровно мужчина с портретом Николая ІІ ждал российские танки

Трамп оправдался, что он не пророссийский, а просто переживает за РФ
Трамп оправдался, что он не пророссийский, а просто переживает за РФ

С Путиным поговорили хорошо, но для РФ есть плохие новости: Трамп сделал заявление
С Путиным поговорили хорошо, но для РФ есть плохие новости: Трамп сделал заявление

Новая встреча в
Новая встреча в "нормандском формате": в МИД назвали дату
 

Почему нужно есть бананы каждый день: ответ диетологов

Почему нужно есть бананы каждый день: ответ диетологов

Один банан содержит около 100 калорий и при этом менее половины грамма жира

Ежедневно съедая по банану, можно избавиться от многих недугов и даже улучшить свое здоровье.  

Оказывается, что помимо углеводов, в бананах содержится также калий, магний, витамин С и витамин B6. Таким образом, ежедневное употребление бананов поможет снизить артериальное давление, улучшить работу сердца и пищеварения, укрепить кости и благотворно повлиять на работу мозга, передает Good Housekeeping.

В употреблении любого продукта важна мера, поэтому диетологи рекомендуют есть банан, в котором содержится около 14 граммов сахара, с орехами или нежирным йогуртом. Это поможет замедлить поглощение сахара в кровотоке, что препятствует резкому увеличению его уровня в организме. 

Не стоит также забывать, что один банан содержит около 100 калорий и при этом менее половины грамма жира. Отмечается, что такая доза поможет удовлетворить суточную потребность организма в овощах и фруктах.

Примечательно, что для женщин есть еще один плюс от потребления бананов – все те полезные вещества, которыми он богат уменьшают проявление предменструального симптома.


Источник: Сегодня

Категории: Новости Киева


Подписаться на новости Киева

13.02.2018 09:42
Loading...
Комментарии:
Добавить комментарий:
Имя:

Комментарий:

Защитный код (только цифры):

Реклама