Регистрация Вход
УкраинаСпортШоу-бизнесНаука и ТехнологииТранспортСофтТуризмМирИнтервьюРепортаж

Новости /

Самые горячие точки Донбасса 25 февраля: интерактивная карта АТО
Самые горячие точки Донбасса 25 февраля: интерактивная карта АТО

Закон о реинтеграции Донбасса вступил в силу
Закон о реинтеграции Донбасса вступил в силу

Нацгвардия в Кривом Роге прошла маршем под советскими флагами: соцсети шокированы
Нацгвардия в Кривом Роге прошла маршем под советскими флагами: соцсети шокированы

Самые горячие точки Донбасса 23 февраля: интерактивная карта АТО
Самые горячие точки Донбасса 23 февраля: интерактивная карта АТО

Геннадий Москаль обматерил министра: Гройсман требует извинений, соцсети бурлят
Геннадий Москаль обматерил министра: Гройсман требует извинений, соцсети бурлят

В Одессе захватили санаторий: появились подробности
В Одессе захватили санаторий: появились подробности
 

Почему нужно есть бананы каждый день: ответ диетологов

Почему нужно есть бананы каждый день: ответ диетологов

Один банан содержит около 100 калорий и при этом менее половины грамма жира

Ежедневно съедая по банану, можно избавиться от многих недугов и даже улучшить свое здоровье.  

Оказывается, что помимо углеводов, в бананах содержится также калий, магний, витамин С и витамин B6. Таким образом, ежедневное употребление бананов поможет снизить артериальное давление, улучшить работу сердца и пищеварения, укрепить кости и благотворно повлиять на работу мозга, передает Good Housekeeping.

В употреблении любого продукта важна мера, поэтому диетологи рекомендуют есть банан, в котором содержится около 14 граммов сахара, с орехами или нежирным йогуртом. Это поможет замедлить поглощение сахара в кровотоке, что препятствует резкому увеличению его уровня в организме. 

Не стоит также забывать, что один банан содержит около 100 калорий и при этом менее половины грамма жира. Отмечается, что такая доза поможет удовлетворить суточную потребность организма в овощах и фруктах.

Примечательно, что для женщин есть еще один плюс от потребления бананов – все те полезные вещества, которыми он богат уменьшают проявление предменструального симптома.


Источник: Сегодня

Категории: Новости Киева


Подписаться на новости Киева

13.02.2018 09:42
Loading...
Комментарии:
Добавить комментарий:
Имя:

Комментарий:

Защитный код (только цифры):

Реклама