Регистрация Вход
УкраинаСпортШоу-бизнесНаука и ТехнологииТранспортСофтТуризмМирИнтервьюРепортаж

Новости /

МИД Франции ответил Трампу: Оставьте нашу страну в покое
МИД Франции ответил Трампу: Оставьте нашу страну в покое

Количество задержанных в Париже достигло беспрецедентного уровня – 1550 человек
Количество задержанных в Париже достигло беспрецедентного уровня – 1550 человек

В Париже во время столкновений получили ранения около 30 человек
В Париже во время столкновений получили ранения около 30 человек

Украина направит Израилю обращение об экстрадиции Януковича, если тот поедет на лечение - Матиос
Украина направит Израилю обращение об экстрадиции Януковича, если тот поедет на лечение - Матиос

Наказание за Азов: Литва первой ввела санкции против России
Наказание за Азов: Литва первой ввела санкции против России

Израиль готовит военную операцию на территории Ливана
Израиль готовит военную операцию на территории Ливана

Яценюк: Украина должна разорвать дипотношения с Россией
Яценюк: Украина должна разорвать дипотношения с Россией

Рада приняла закон о разминировании Донбасса
Рада приняла закон о разминировании Донбасса
 

Украинцы становятся сыроедами

Украинцы становятся сыроедами

Чтобы перейти на другое питание – нужна консультация врача

Тройная экономия – на продуктах, на газе и на визитах к врачу. А еще помогает сбросить вес. Сторонники сыроедения зазывают к такому образу жизни.

Лето – самое время оздоровиться и сбросить лишний вес. В пору, когда фруктов и овощей достаточно, Александра выбрала сыроедную диету. Ведь одним только похудением пользу такого питания не ограничивается.

"Если раньше могла голова болеть, могла быть сонливость, то сейчас этого нет. Постоянно идет легкость, энергичность, кожа стала более чистая и увлажненная. Синяки под глазами пропали", – говорит Александр Перепелица, сыроед.

На завтрак и ужин фрукты, на обед – салат и орехи. Вот и меню на день. Так можно продержаться от недели до нескольких месяцев.

Сразу отказываться от приготовленных блюд врачи не советуют. Менять рацион следует постепенно. А при наличии хронических болезней нужно  обязательно проконсультироваться со специалистом. Ведь даже отказ от ужина после шести ради стройной фигуры может обернуться совершенно противоположным эффектом, утверждают специалисты.

"Если человек не будет есть после 18.00, а ложиться в 12, а встает он в 8:00, а завтракает в 10, то уровень гормонов, отвечающих за голод, очень высокий", – говорит Олег Швец, диетолог.

Ужин должен быть самой легкой из всех трапез в течение дня. А если аппетит под вечер только разгорелся – можно обмануть желудок, выпив за 20 минут до еды стакан воды.

При любой диете следует выпивать не менее двух литров воды в сутки. Принимать следует небольшими порциями в течение дня.

Источник: Сегодня

Категории: Новости Синяка


Подписаться на новости Синяка

17.07.2015 15:04
Loading...
Комментарии:
Добавить комментарий:
Имя:

Комментарий:

Защитный код (только цифры):

Реклама