Самым полезным продуктом 2012 года признан помидор

Американские ученые, опираясь на проведенное исследование, назвали самые полезные продукты 2012 года.

Лидируют, по мнению диетологов, помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов, сообщает Голос России.

За помидорами следует сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.

В рейтинг самых полезных продуктов 2012 года также вошли соевые орехи – нежирная и низкокалорийная замена классических орехов.

Ученые выделили и йогурты, которые очень полезны для микрофлоры.

Также специалисты отметили способность шпината бороться с раковыми клетками.

В самом конце списка оказались оливковое масло, являющееся источником мононенасыщенных жиров, а также нежирная говядина и лососина, богатые белками.

Источник: Сегодня